A U K Anonimowi Uzależnieni od Komputera

Czy uzależnienie od gier dotyczy Ciebie?

 

1. Czy spędzasz więcej czasu grając, niż myślisz, że powinieneś?
2. Czy zdarza Ci się traktować gry jako ucieczkę przed kłopotami lub złymi nastrojami?
3. Czy ktokolwiek z Twojej rodziny lub przyjaciół uważa, że zbyt dużo czasu spędzasz przy komputerze lub konsoli?
4. Czy sprawia Ci trudność niekorzystanie z komputera lub konsoli przez kilka dni?
5. Czy granie odbija się niekorzystnie na Twojej pracy lub nauce?
6. Czy są jakieś szczególne gry, którym jest Ci wyjątkowo trudno się oprzeć?
7. Czy grając w grę on-line masz problem z kontrolowaniem swoich zakupów w Internecie dotyczących danej gry?
8. Czy wolisz rozmawiać on-line (lub np. na forum dotyczącym gry) niż twarzą w twarz?
9. Czy czerpiesz dużo przyjemności i satysfakcji z grania?
10. Czy sytuacja, gdy ktoś Cię na chwilę oderwie od grania powoduje, że odczuwasz zdenerwowanie i chcesz jak najszybciej wrócić do grania?
11. Czy granie stanowi obecnie dla Ciebie przyjemność większą niż inne rzeczy, które kiedyś sprawiały Ci dużą satysfakcję?
12. Czy zdarzyło Ci się kiedyś zaplanować jakiś konkretny czas na granie i zauważyć, że czasu faktycznie spędzonego przed komputerem było więcej, niż to było zaplanowane? Czy jeśli takie zdarzenia miały miejsce, czy zdarza Ci się je bagatelizować?
13. Czy zazwyczaj jest tak, że w ogóle nie planujesz czasu przeznaczonego na granie? Czy często zdarza Ci się grać na tyle długo, na ile się da?
14. Czy przy przeprowadzaniu niniejszego testu samo przeczytanie któregoś z pytań spowodowało w Tobie zdenerwowanie i niechęć do czytania kolejnych pytań?
15. Czy zdarzało Ci się odinstalowywać jakąś grę (żeby z nią w końcu skończyć), a potem instalować ją ponownie (być może nawet wielokrotnie)?


Odpowiedzi twierdzące na powyższe pytania mogą sygnalizować, że jesteś uzależniony / uzależniona.
Nie chcemy jednak nikomu tego wmawiać na siłę.
Dlatego nie twierdzimy, że np. połowa odpowiedzi twierdzących na pewno musi oznaczać, że człowiek jest uzależniony, ani nie twierdzimy też, że przy wyniku poniżej połowy można być spokojnym, bo na pewno nie ma uzależnienia.
Uważamy, że najlepiej jest, gdy człowiek uzależniony sam u siebie zdiagnozuje uzależnienie. Działaniem o dużej wartości diagnostycznej jest całkowite odstawienie gier na dłuższy okres - najlepiej, gdy jest to co najmniej miesiąc.

Jeśli zdiagnozujesz u siebie uzależnienie, to pomocny wtedy jest program 12 kroków. Zapraszamy na mityngi - tam dowiesz się więcej.

 

 

​