top of page
AUK

A U K

Anonimowi Uzależnieni od Komputera

 
JESTEŚMY WSPÓLNOTĄ MĘŻCZYZN I KOBIET,
 
 
KTÓRZY PRZEZ DZIELENIE SIĘ DOŚWIADCZENIEM, SIŁĄ I NADZIEJĄ
 
 
ZDROWIEJĄ Z UZALEŻNIENIA OD TECHNOLOGII.
 
 
NASZYM CELEM JEST POWSTRZYMANIE SIĘ OD KOMPULSYWNEGO KORZYSTANIA Z TECHNOLOGII
 
 
 
I NIESIENIE POSŁANIA ZDROWIENIA TYM, KTÓRZY WCIĄŻ CIERPIĄ
 
 
 
 
ZDROWIENIE

ZDROWIENIE

Aby przezwyciężyć niszczące skutki uzależnienia,
korzystamy z czterech głównych źródeł:
DUCHOWOŚĆ
 
rozwijanie więzi
z Siłą Większą od nas samych 
– Siłą, która nas prowadzi
i podtrzymuje w zdrowieniu.
MITYNGI
 
umiejętność
sięgania po wsparcie
w obrębie całej Wspólnoty
KROKI 
 
stosowanie programu Dwunastu Kroków
jako drogi do trzeźwości
SŁUŻBA
 
przekazywanie innym tego, co otrzymaliśmy
i stale otrzymujemy
we Wspólnocie

ZDROWIENIE

Aby przezwyciężyć niszczące skutki uzależnienia,
korzystamy z czterech głównych źródeł:
DUCHOWOŚĆ
 
rozwijanie więzi
z Siłą Większą od nas samych 
– Siłą, która nas prowadzi
i podtrzymuje w zdrowieniu.
MITYNGI
 
umiejętność
sięgania po wsparcie
w obrębie całej Wspólnoty
KROKI 
 
stosowanie programu Dwunastu Kroków
jako drogi do trzeźwości
SŁUŻBA
 
przekazywanie innym tego, co otrzymaliśmy
i stale otrzymujemy
we Wspólnocie
LITERATURA
 
poszerza naszą wiedzę na temat nałogu, umacnia nas w trzeźwieniu, hamuje mechanizm samozaprzeczenia
 

CHOROBA

..choroba , nałóg, uzależnienie - jest wiele słów które opisują to co się z nami dzieje.
Każdy z nas może inaczej definiować co tak naprawdę to jest.
Jednak łączy nas jedno: Straciliśmy komfort i Chcemy to Zmienić!

w twoje głowie może  pojawić się pytanie:

Czy  jestem uzależniony/a ?

odpowiadamy:

Nie jesteśmy Profesjonalistami - ani terapeutami, ani lekarzami

Nie postawimy Ci diagnozy.

Każdy z nas na to pytanie musiał odpowiedzieć sobie Sam.. 

..jeśli nadal nie jesteś pewien/pewna 

pomocne mogą okazać się niektóre pytania:

CHOROBA
Ponadto pomocne w odzyskiwaniu trzeźwości okazały się:
NARZĘDZIA
 
uznaliśmy swoją bezsilność, nie jesteśmy jednak bezradni - korzystamy ze skutecznych ( sprawdzonych przez pokolenia trzeźwiejących uzależnionych) sposobów utrzymania się  w trzeźwości

12 Kroków

Zbiór zasad duchowych, które stosowane jako sposób życia mogą uwolnić od obsesji i dopomóc cierpiącemu, by stał się zdrowym, szczęśliwym i pożytecznym człowiekiem. Program 12 Kroków znajduje zastosowanie także w codziennym życiu poza Wspólnotą.

Krok 1.

Przyznaliśmy, że jesteśmy bezsilni wobec komputera/internetu,
i że straciliśmy kontrolę nad swoim życiem.

Krok 2.

Uwierzyliśmy, że siła większa od nas samych
może przywrócić nam zdrowie.

Krok 3.

Postanowiliśmy powierzyć naszą wolę i nasze życie opiece Boga,
jakkolwiek Go pojmujemy.

Krok 4.

Zrobiliśmy gruntowny i odważny obrachunek moralny.

Krok 5.

Wyznaliśmy Bogu, sobie i drugiemu człowiekowi
istotę naszych błędów.

Krok 6.

Staliśmy się całkowicie gotowi,
aby Bóg uwolnił nas od wszystkich wad charakteru.

Krok 7.

Zwróciliśmy się do Niego w pokorze,
aby usunął nasze braki.

Krok 8.

Zrobiliśmy listę osób, które skrzywdziliśmy
i staliśmy się gotowi zadośćuczynić im wszystkim.

Krok 9.

Zadośćuczyniliśmy wszystkim, wobec których było to możliwe,
z wyjątkiem tych przypadków, gdy zraniłoby to ich lub innych.

Krok 10.

Prowadziliśmy nadal obrachunek moralny,
z miejsca przyznając się do popełnianych błędów.

Krok 11.

Dążyliśmy poprzez modlitwę i medytację
do coraz doskonalszej więzi z Bogiem, jakkolwiek Go pojmujemy,
prosząc jedynie o poznanie Jego woli wobec nas,
oraz o siłę do jej spełnienia.

Krok 12.

Przebudzeni duchowo w rezultacie tych kroków,
staraliśmy się nieść posłanie innym nałogowym użytkownikom komputera
i stosować te zasady we wszystkich naszych poczynaniach.

Please reload

12 KROKÓW

TRZEŹWE
MYŚLI
 

maksymy i sentencje które mogą pomóc w odzyskaniu trzeźwego umysłu

TRZEŹWE MYŚLI
KTO CO JAK DLACZEGO

Kto, co, jak i dlaczego

Kto to jest uzależniony?

Większość z nas nie musi się nad tym zastanawiać. Wiemy! Całe nasze życie i myślenie koncentrowało się wokół komputera. Żyliśmy, aby korzystać z komputera, i korzystaliśmy z komputera, aby żyć. Uzależniony to człowiek, którego życiem rządzi komputer. Jesteśmy ludźmi zniewolonymi przez chorobę ciągłą i postępującą, która kończy się zawsze tak samo: utratą zdrowia, osamotnieniem (alienacją) i śmiercią.

 

Co to jest program Anonimowych Siecioholików?

Anonimowi Siecioholicy są bezdochodowym zrzeszeniem ludzi, dla których głównym problemem stał się komputer. Jesteśmy zdrowiejącymi uzależnionymi, którzy spotykają się regularnie, aby pomagać sobie nawzajem w utrzymywaniu komputerowej abstynencji. Jedynym warunkiem przynależności do wspólnoty, jest pragnienie ograniczenia czasu spędzanego przy komputerze. Sugerujemy każdemu, aby zachował otwarty umysł i był dla siebie wyrozumiały. Nasz program to zestaw zasad sformułowanych w sposób na tyle przystępny, abyśmy mogli kierować się nimi w naszym codziennym życiu. Ich najważniejszą zaletą jest to, że są skuteczne.Uczestnictwo w AUGK nie powoduje żadnych dodatkowych zobowiązań. Nie jesteśmy zależni od innych organizacji, nie mamy opłat wpisowych ani członkowskich, nie musimy podpisywać żadnych deklaracji, ani nikomu niczego obiecywać. Nie jesteśmy związani z żadnymi organizacjami politycznymi, religijnymi, z organami ścigania, nie podlegami niczyjej kontroli. Dołączyć do nas może każdy, bez względu na wiek, rasę, origentację seksualną, poglądy, przynajleżność religijną lub jej brak.Nie interesuje nas, jak spędzałeś czas przy komputerze, ani jak dużo go spędzałeś, jakie miałeś powiązania, co robiłeś w przeszłości, jaki posiadasz majątek. Interesuje nas tylko to, co zamierzasz zrobić ze swoim problemem i jak my możemy Ci w tym pomóc. Nowoprzybyły jest najważniejszą osobą nna każdym mityngu, ponieważ możemy zachować to, co mamy, jezynie poprzez dzielenie się tym z innymi. Doświadczenie nauczyło nas, iż ci, którzy regularnie uczestniczą w naszych mityngach, spędzają mniej czasu przy komputerze.

 

Dlaczego tu jesteśmy?

Przed przystąpieniem do AUGK nie umieliśmy kierować naszym życiem. Nie potrafiliśmy żyć i cieszyć się życiem tak, jak inni ludzie. Szukaliśmy więc czegoś innego i myśleliśmy, że znajdziemy to w komputerze. Używanie komputera stało się dla nas ważniejsze niż dobro naszych rodzin, małżonków i dzieci. Musieliśmy spędzać czas przed komputerem. Wiele osóbbardzo skrzywdziliśmy, ale przede wszystkim skrzywdziliśmy samych siebie. Nasze problemy spowodowała nieumiejętność bycia odpowiedzialnym. Nie potrafiliśmy stawić czoła życiu takiemu, jakie jest.Większość z nas zdawała sobie sprawę z tego, że nasze uzależnienie oznacza powolne samobójstwo. Jednak było ono na tyle przebiegłym wrogiem, że pozbawiło nas sił, aby mu się przeciwstawić. Wielu skończyło w więzieniu albo szukało pomocy ze strony medycyny, religii i psychiatrii. Jednak żadna z tych metod nam nie pomogła. Choroba wciąż wracała i pogłębiała się, aż wreszcie zrozpaczeni, postanowiliśmy szukać pomocy u siebie nawzajem. Po przyjściu do AUGK uświadomiliśmy sobie, że jesteśmy chorzy na nieuleczalną chorobę. Możemy jednak zatrzymać jej rozwój, a wówczas zdrowienie staje się możliwe.

 

Niektórzy z nas przedstawiają swoje osobiste historie, zapraszamy do czytania.

MODLITWY

Desiderata
Krocz spokojnie wśród zgiełku i pośpiechu - pamiętaj jaki pokój może być w ciszy.
Tak dalece jak to możliwe, nie wyrzekając się siebie, bądź w dobrych stosunkach z innymi ludźmi.
Prawdę swą gloś spokojnie i jasno, słuchaj też tego co mowią inni, nawet głupcy i ignoranci, oni też mają swą opowieść.
Jeśli porównujesz się z innymi możesz stać się próżny lub zgorzkniały, albowiem zawsze będą lepsi i gorsi od ciebie.
Ciesz się zarówno swymi osiągnięciami jak i planami. Wykonuj z sercem swą pracę, jakakolwiek by była skromna. Jest ona trwałą wartością w zmiennych kolejach losu.
Zachowaj ostrożność w swych przedsięwzięciach - świat bowiem pełen jest oszustwa.

Lecz niech ci to nie przesłania prawdziwej cnoty, wielu ludzi dąży do wzniosłych ideałów i wszędzie życie pełne jest heroizmu. Bądź sobą, a zwłaszcza nie zwalczaj uczuć: nie badź cyniczny wobec miłości, albowiem w obliczu wszelkiej oschłości i rozczarowań jest ona wieczna jak trawa.
Przyjmuj pogodnie to co lata niosą, bez goryczy wyrzekając sie przymiotów młodości.
Rozwijaj siłę ducha by w nagłym nieszczęściu mogła być tarczą dla ciebie lecz nie dręcz się tworami wyobraźni. Wiele obaw rodzi się ze znużenia i samotności.
Obok zdrowej dyscypliny badź łagodny dla siebie.
Jesteś dzieckiem wszechświata, nie mniej niż gwiazdy i drzewa masz prawo być tutaj

i czy to jest dla ciebie jasne czy nie, nie wątp, ze wszechświat jest taki jak być powinien.
Tak więc badź w pokoju z Bogiem cokolwiek myślisz o jego istnieniu i czymkolwiek się zajmujesz i jakiekolwiek są twe pragnienia: w zgiełku ulicznym, zamęcie życia zachowaj pokój ze swą duszą.
Z całym swym zakłamaniem, znojem i rozwianymi marzeniami ciągle jeszcze ten świat jest piękny.
Bądź uważny, staraj się być szczęśliwy.

 

MODLITWY

historia AUK

... w skrócie

6 X

2009

Powstanie grupy 'Anonimowi Uzależnieni
od Gier Komputerowych'

19 XII

2009

Powstanie portalu
„Nie gram –
wybieram życie”

15 XII 2010

Zmiana nazwy grupy z
'Anonimowi Uzależnieni od Gier Komputerowych'
na
'Anonimowi Uzależnieni od Komputera'

...

dzisiaj

..trzeźwiejemy, mamy się całkiem nieźle i ... zapraszamy Cię na najbliższy mityng :)
HISTORIA AUK
MITYNGI
bottom of page